9 طرز تفکر که رابطه عاشقانه شما را خراب می کند
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۸۹۸

9 طرز تفکر که رابطه عاشقانه شما را خراب می کند

آگاهی در مورد آن چه در سر شما می گذرد برای کنترل آن چه از دهان شما بیرون می آید

اکثر مردم فکر می کنند که ارتباطات ضعیف دلیل آن است که بسیاری از روابط به پایان می رسند، اما در حقیقت روشی که ما یاد می گیریم که در مورد همسرمان و مشکلاتمان فکر کنیم، اعتماد و صمیمیت را از بین می برد و رابطه را با دشواری مواجه می کند. آگاهی از تاثیر مخرب افکار سمی بر روابط و اینکه چگونه روابط را از بین می برند، برای رشد و بقای هر رابطه ای بسیار مهم و ضروری است!

در  قسمت زیر، نه الگوی فکری مخرب که تقریبا در هر رابطه زناشویی وجود دارد را بیان می کنیم. اجازه ندهید که این افکار منفی و اغراق آمیز ذهن شما را درگیر کند و پیوند شما را پایان دهد.

شما یا شریکتان با چه تعداد از موارد زیر دست و پنجه نرم می کنید؟

دام هیچ چیز یا همه چیز

شما شریک زندگی تان را به گونه ای می بینید که همیشه در حال انجام کار اشتباه است یا هیچ وقت در حال انجام کار درست نیست.

" او همیشه باید همه چیز را درست انجام دهد!"

مشکلات رابطه عاشقانه


نتیجه گیری های فاجعه آمیز

یک طرف در مورد فعالیت ها و اتفاقات منفی مربوط به شریک دیگر بزرگنمایی می کند.

رابطه


بمب " باید"

یک طرف فرض می کند شریکش باید یک یا چند مورد نیاز او را برآورده کنند، فقط به این دلیل که او باید این نیاز ها را بشناسد.

"تو باید بدانی که من چقدر از کارم متنفر هستم، هر چند من به همه میگویم که شغل من یک فرصت بسیار عالی است."

رابطه


برچسب زدن

شما به صورت نا عادلانه، به همسرتان برچسب می زنید و از ویژگی های مثبت او چشم می پوشید.

"تو خیلی تنبل هستی"

برچسب زدن


بازی سرزنش

شما به صورت ناعادلانه و غیر منطقی، شریک زندگی خود را برای مشکلات مربوط به رابطه یا مسائل بزرگتر سرزنش می کنید.

"زندگی من فقط به خاطر تو می لنگد!"

بازی سرزنش


گردش های کوتاه احساسی

این زمانی اتفاق می افتد که یک شریک متقاعد شود که احساسات شریک او قابل کنترل و مدیریت نیست.

"هیچکس نمی تواند او را قانع کند!"

تخیلات فوق فعال

در این مورد، شما به نتیجه گیری منفی در مورد شریک زندگی خود بر پایه واقعیت نیست، می رسید.

 "او اخیرا مضطرب شده است؛ احتمالا یک رابطه  پنهانی با کسی دارد"

قمار پیش دستی کردن

شما سعی می کنید که در حدس انگیزه های شریکتان به طور اشتباه پیش دستی کنید.

"او با من خیلی مهربان شده است فقط به خاطر این که آخر هفته می خواهد به مسابقه فوتبال  برود"

پیش دستی کردن


سرخوردگی

این اتفاق زمانی رخ می دهد که زوجین بر روی انتظارات آرمانی شریک زندگی خود، تمرکز می کنند که در گذشته ریشه دارند.

"او در حال حاضر فقط نگران کارش است؛ او درست مثل همه افراد قبلی است که ذره ای به فکر نیاز های من نبودند".

سرخوردگی


در حالی که ممکن است هسته هایی از حقیقت در برخی از این نوع افکار سمی، وجود داشته باشد، این میزان که ما آن را تحریف و  اغراق آمیز می کنیم و بیش از حد بر آن ها تمرکز می کنیم می تواند لذت را از روابط عاشقانه را بگیرد. اما قادر بودن به دنبال کردن ویژگی های مثبت و رفتار مثبت شریک زندگی شما، کلیدی برای غلبه بر این افکار سمی در مورد او است.

زوج های خوشبخت و راضی که در اندیشه های مخرب درگیر نباشند، شیوه ای بهتر، واقع بینانه تر و سالم  را برای تفکر در مورد یکدیگر دارند. این روش تفکر است که چنین زوج هایی را قادر می سازد تا ارتباطات را بهبود بخشیده مشکلات را حل کنند و روابط عاشقانه را جلو ببرند. این پایه واقعی برای یک رابطه شاد، تنها در یک مکان می تواند پیدا شود یا ساخته شود:

ذهن شما!

زوج خوشبخت

با این حال، به خاطر داشته باشید که شما وارد رابطه نشده اید که با شما بد رفتار شود، نادیده گرفته یا رها شوید. مورد سوء استفاده  یا بی توجهی قرار گرفتن ، محروم از زندگی جنسی شدن، و یا مجبور شدن به مدارا با رفتار های مشکل آفرین و نابالغ چیزی  نیست که از شما می خواهیم. اگر این اتفاقات در رابطه شما رخ دهد، شریک زندگی شما باید تغییرات بزرگی انجام دهد. مشاوره فردی و زوجی ممکن است مورد نیاز باشد. و اگر شریک شما با مشاوره همکاری نداشته باشد، باید با این واقعیت مواجه شوید که او احتمالا هرگز تغییر نخواهد کرد، و سپس تصمیم بگیرید که به بهترین نحو با او زندگی کنید یا به زندگی و رابطه ای جدید و امیدوارانه رضایت بخش تر روی آورید.


منبع:

بعدی قبلی