علل حملات پانیک، علائم و درمان آن
درودیان  ۱۳۹v/۰۲/۲۲ | ۰ | ۴۹۲

علل حملات پانیک، علائم و درمان آن

مطالعات نشان داده اند که حملات پانیک در زنان بیشتر از مردان است و اغلب در جوانان زیر 25 سال اتفاق می افتد

حملات پانیک زمانی اتفاق می افتد که شما در معرض تکرار حملات عصبی قرار می گیرید. انجمن روانپزشکی آمریکا حملات پانیک را ترس بسیار شدید و ناراحتی زیاد در بیشترین حد ممکن و در عرض تنها چند دقیقه تعریف می کند. وقتی احساس ترس و اضطراب شدید می کنید که هیچ دلیل مشخصی ندارد به احتمال زیاد دچار حملات پانیک شده اید. همچنین ممکن است نشانه های فیزیکی مانند تپش قلب، تنفس دشوار و عرق کردن را تجربه کنید.

اکثر مردم 1 یا 2 بار در طول زندگی خود حملات پانیک را تجربه می کنند. انجمن روانپزشکی آمریکا گزارش می دهد که از هر 75 نفر، 1 نفر به حملات پانیک دچار می شود.

حملات پانیک با ترس مداوم از حملات عصبی دیگر در طول 1 ماه یا بیشتر یا نگرانی مداوم در مورد تکرار این حملات یا عواقب آن توصیف می شود.

حتی اگر نشانه های حملات پانیک کاملا قریب به اتفاق و ترسناک باشد، آنها می توانند با مدیریت شده و بهبود یابند. دنبال کردن درمان مهمترین بخش کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شماست.


علائم حملات پانیک

علائم حملات پانیک

علائم حملات پانیک اغلب در نوجوانان و جوانان زیر 25 سال ظاهر می شوند. اگر چهار دفعه یا بیشتر حملات عصبی را تجربه کرده اید یا ترس از تکرار یک حمله عصبی بعد از یک بار تجربه دارید، ممکن است دچار حملات پانیک شده باشید.

حملات پانیک باعث ایجاد ترس شدیدی می شود که ناگهانی شروع می شود و اغلب بدون هشدار است. حملات پانیک معمولا 10 تا 20 دقیقه طول می کشد، اما در موارد شدید، علائم ممکن است بیش از یک ساعت نیز طول بکشد. علائم در افراد مختلف متفاوت است.

علائم شایع در ارتباط با یک حمله هراس عبارتند از:

تپش قلب

تنگی نفس

احساس خفگی

سرگیجه

سرگردانی

حالت تهوع

عرق کردن یا لرز

تکان خوردن یا تشنج

تغییر در حالت ذهنی، مانند احساس مسخی یا غیر واقعی بودن همه چیز یا زوال شخصیت

سوزش در دست یا پا

درد قفسه سینه

ترس از مردن

علائم حملات پانیک اغلب بدون دلیل منطقی است. به طور معمول، علائم با سطح خطر موجود در محیط سازگار نیستند. از آنجا که این حملات قابل پیش بینی نیست، می توانند به طور قابل ملاحظه ای بر عملکرد شما تأثیر بگذارند

ترس از حملات پانیک با یادآوری حملات پانیک در گذشته می تواند منجر به حمله دیگری شود.


علل حملات پانیک

علل حملات پانیک

علل حملات پانیک به وضوح مشخص نیست. تحقیقات نشان داده است که حملات پانیک ممکن است با عوامل ژنتیکی مرتبط باشد. حملات پانیک همچنین با تغییرات مراحل قابل توجهی که در زندگی رخ می دهد همراه است. ترک تحصیل، ازدواج یا داشتن اولین فرزند، همه تغییر مراحل مهم زندگی هستند که ممکن است باعث ایجاد استرس و منجر به ایجاد حملات پانیک شوند.


خطرات حملات پانیک

خطرات حملات پانیک

اگر چه علل حملات پانیک به وضوح قابل درک نیست، اطلاعات در مورد بیماری نشان می دهد که گروه های خاصی بیشتر احتمال دارد که این حملات را توسعه دهد. بنا به گفته موسسه ملی سلامت روان، به طور خاص، زنان دو برابر بیشتر از مردان به این حملات دچار می شوند.


تشخیص حملات پانیک

تشخیص حملات پانیک

هنگامی که حملات پانیک را تجربه می کنید ممکن است بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید و در اکثر موارد اگر بار اول باشد که این حملات را تجربه می کنید ممکن است با سکته قلبی به اشتباه گرفته شود.

در بخش اورژانس چندین آزمایش روی شما صورت می گیرد تا تشخیص دهند که آیا سکته قلبی است یا حملات پانیک آن ها همچنین آزمایش خون انجام داده تا احتمال هر بیماری دیگری را نیز رد کنند. اگر هیچ مورد مشکوکی در آزمایش های شما دیده نشود شما را به یک روانپزشک ارجاع می دهند.


درمان حملات پانیک

درمان حملات پانیک

درمان حملات پانیک بر کاهش یا حذف نشانه های شما تمرکز دارد. این امر از طریق درمان با یک روانکاو واجد شرایط و در بعضی موارد، داروها به دست می آید. درمان معمولا شامل درمان شناختی- رفتاری (CBT) است. این درمان به شما می آموزد که افکار و اعمالتان را تغییر دهید تا بتوانید حملات خود را درک کنید و ترس خود را مدیریت کنید.

درمان دارویی با استفاده از داروهای ضد افسردگی و ضد انعقادی صورت می گیرد.

علاوه بر این درمانها، تعدادی از درمان هایی را که می توانید در خانه برای کاهش علائم خود انجام دهید وجود دارد. مثالها عبارتند از:

حفظ یک برنامه منظم

ورزش منظم

خواب کافی

اجتناب از مصرف کافئین


پیشگیری از حملات پانیک

پیشگیری از حملات پانیک

حملات پانیک اغلب یک وضعیت مزمن (طولانی مدت) است که می تواند دشوار باشد. برخی از افراد مبتلا به این اختلال به درمان خوب پاسخ نمی دهند. برخی نیز در طول درمان برخی علائم را مشاهده می کنند.

ممکن است پیشگیری از حملات پانیک امکانپذیر نباشد اما با اجتناب از الکل و محرک هایی مانند کافئین می توانید به کاهش علائم کمک کنید.


منبع:

بعدی قبلی