درمان اسهال
درودیان  ۱۳۹v/۰۴/۲v | ۰ | ۲۳v

درمان اسهال

اسهال پنجمین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است

اسهال خود یک بیماری نیست بلکه علائمی از بیماری های دیگر مانند عفونت یا ویروس است همچنین می تواند واکنش به حساسیت غذایی یا مسمومیت غذایی باشد. در اکثر موارد اسهال در عرض چند روز از بین می رود، اما برخی از انواع اسهال می تواند باعث مشکلات جدی شود. اسهال حاد می تواند هرساله به بیش از 150،000 پذیرش در بیمارستان ها منجر شود. علاوه بر این، پنجمین علت مرگ در سراسر جهان است که 11 درصد از جمعیت عمومی را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی اسهال، راهی برای سم زدایی از سیستم بدن شما است.


درمان اسهال

مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید

هنگامی که اسهال دارید، بدن شما مایعات خود را که شامل ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز است، از دست می دهد. مهم این است که این مواد معدنی را از مایعات، به خصوص آب نوشیدنی هایی ورزشی دریافت کنید.

مبارزه با کم آبی بدن، نگرانی اولیه در مورد اسهال است. اگر علاوه بر داشتن اسهال استفراغ کرده باشید، به جای مصرف زیاد مایع در یک زمان، مایعات مکرر اما کم بنوشید.

سایر مایعاتی که می توانید برای مبارزه با کم آبی بدن مصرف کنید عبارتند از: آب مرغ یا گوشت، آب معدنی طعم دار، و یا استفاده از نوشیدنی های ورزشی که حاوی الکترولیت است.

مایعات بدون کافئین بهترین هستند. کافئین یک دیورتیک ملایم است، به این معنی که می تواند موجب تشدید علائم کم آبی شود. اگر از اسهال رنج می برید مایعاتی را مصرف کنید که علائم اسهال شما را تشدید نکند.


درمان اسهال در کودکان

بیشتر بخوابید

خواب برای درمان اسهال بسیار ضروری است. از آنجایی که اسهال یک علامت است، نشانگر خوبی است که بدن شما در تلاش برای مقابله با یک مشکل مانند ویروس است. خواب و استراحت یکی از بهترین راه ها برای کمک به سیستم ایمنی بدن شما است.


رژیم غذایی اسهال

از رژیم غذایی BRAT کمک بگیرید

اگر دیگر دچار استفراغ نباشید، می توانید شروع به استفاده از رژیم غذایی BRAT، موز، برنج، سیب زمینی و نان تست کنید. این همه غذاهای کم فیبر است که به افزایش استحکام مدفوع کمک می کند. موز در این رژیم غذایی جایگزین پتاسیم از دست داده بدن شما از طریق اسهال است.


اسهال

از مواد غذایی که علائم را بدتر می کنند اجتناب کنید

به طور کلی شما باید از غذاهای چرب، تند، یا شیرین و همچنین با فیبرهای زیاد اجتناب کنید. شیر و سایر محصولات لبنی نیز ممکن است شما را دچار مشکل کند. همچنین از موارد زیر اجتناب کنید:

آدامس حاوی سوربیتول زیرا سوربیتول ملین است.

غذاهای تند، میوه ها و الکل تا حداقل چهل و هشت ساعت بعد از فروکش اسهال

غذاهای حاوی کافئین مانند شکلات از آنجا که کافئین یک اثر کم آبی برای بدن دارد


مکمل های اسهال

مکمل روی مصرف کنید

مطالعات نشان داده اند که مکمل های روی می توانند در درمان اسهال موثر واقع شوند. روی یک ریزمغذی است که در سنتز پروتئین و انتقال آب و الکترولیت ها در روده کمک می کند.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مکمل های روی را با دوز 10 میلی گرم در روز برای کودکان زیر شش ماه، 20 میلی گرم در روز برای کودکان بالای شش ماه استفاده کنید. بزرگسالان باید با توجه به دوز پیشنهادی تولید کننده اقدام کنند.


پروبیوتیک

پروبیوتیک مصرف کنید

باکتری های زنده در پروبیوتیک، تعداد باکتری سالم در روده شما را افزایش می دهند که اغلب از طریق اسهال از دست می روند. با بازبینی این باکتری های سالم، دستگاه گوارش شما می تواند سریعتر به عملکرد طبیعی بازگردد.

پروبیوتیک ها به عنوان مکمل در دسترس هستند، و همچنین در بعضی ماست ها موجود می باشند.


چای بابونه

چای بابونه بنوشید

چای بابونه به طور سنتی برای درمان التهاب، از جمله التهاب در دستگاه گوارش، مورد استفاده قرار می گیرد. هر روز سه فنجان بخورید، در مقادیر کم اسهال به مقدار کم بخورید تا بدن شما مایع را جذب کند.

توجه داشته باشید که بابونه می تواند منجر به واکنش هایی در افراد آلرژی زا باشد و همچنین می تواند با برخی از داروها، از جمله داروهای هورمونی واکنش دهد.


اسفرزه

از اسفرزه استفاده کنید

اسفرزه یک فیبر محلول است (به این معنی که آب را جذب می کند). در حالی که اسهال می تواند منجر به مدفوع شدید شود. همیشه اسفرزه را با یک لیوان بزرگ آب بنوشید.

اگر بیماری التهاب روده دارید، قبل از مصرف اسفرزه با پزشک خود صحبت کنید.


مخلوط پودر نارون لغزنده

از مخلوط پودر نارون لغزنده استفاده کنید

پودر نارون لغزنده نیز به طور سنتی برای تسکین التهاب صفراوی مورد استفاده قرار می گیرد. چهار گرم پودر را در دو فنجان آب جوش حل کرده و سه تا پنج دقیقه به آن زمان دهید. شما می توانید آن را تا سه بار در روز در حالی که اسهال دارید بنوشید.

برخی معتقدند که نارون لغزنده می تواند منجر به سقط جنین شود. اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید، با پزشک خود مشورت کنید.


سرکه سیب

از سرکه سیب استفاده کنید

سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی است. دو قاشق چای خوری را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. شما می توانید این مخلوط را چندین بار در روز بنوشید. در صورت مصرف سرکه با پروبیوتیک های دیگر، چندین ساعت بین نوشیدن سرکه و خوردن پروبیوتیک ها صبر کنید.


گیاهان قابض

سعی کنید از گیاهان قابض استفاده کنید

اعتقاد بر این است که گیاهان تند و تیز به خشک کردن غشاهای مخاطی که در روده هستند، کمک می کنند تا میزان مدفوع را کاهش دهند. اکثر این گزینه ها به عنوان مکمل یا چای در دسترس هستند و شامل موارد زیر می شوند:

برگ توت سیاه

برگ تمشک

پودر خرنوب

عصاره ی بیل بری

غافی


منبع:

بعدی قبلی