13 راهکار برای جلوگیری از جوش صورت چرکی
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۲۳۲۸

13 راهکار برای جلوگیری از جوش صورت چرکی

با روش های جلوگیری از جوش صورت چرکی آشنا شوید

جوش صورت یک ناراحتی پوستی آزار دهنده است که بسیاری از افراد هر چند وقت یک بار آن را تجربه می کنند. جوش صورت دارای انواع مختلفی از جمله جوش سرسیاه، جوش سر سفید، جوش هورمونی، جوش چرکی و... هستند.

جوش صورت چرکی زمانی که غدد چربی پوست بیش فعال می شوند و حفره های پوست ملتهب می شوند به وجود می آید. برخی از انواع باکتری های پوست جوش صورت چرکی را بدتر می کنند. البته جوش چرکی در هرکجای پوست می تواند پدیدار شود اما آن ها معمولا روی صورت ایجاد می شوند.

به دلیل این که جوش صورت چرکی بیشتر توسط هورمون های آندروژن تحریک می شوند و در برخی مواقع ژنتیک باعث آن ها می شود که راهی برای جلوگیری از آن ها وجود ندارد. اما همچنان راه هایی وجود دارد که از شدت این جوش ها کاست.

در این مطلب  به 13 مورد اشاره می کنیم:

جوش صورت


صورتتان را بشویید

برای جلوگیری از جوش صورت چرکی، مهم است که چربی های اضافه، گرد و خاک و عرق روزانه را از صورت خود پاک کنید. شستن صورت بیش از روزی دو بار نیز ممکن است جوش صورت شما را بدتر کند.

صورتتان را با شوینده های قوی که پوست را خشک می کنند نشوید. از شوینده های بدون الکل استفاده کنید.

برای شستن صورت:

  • از آب گرم، نه آب داغ استفاده کنید.

  • یک شوینده ملایم را به صورت آرام در یک حرکت دایره ای با انگشتانتان روی صورت خود ماساژ دهید.

  • آن را کامل بشویید و خشک کنید.

  • شستن صورت


نوع پوست خود را بشناسید

هر کسی بدون توجه به نوع پوستش می تواند دچار جوش صورت چرکی شود. پوست چرب اصلی ترین مکان برای ظهور جوش صورت چرکی است که توسط غدد چربی پوست شما که مقدار زیادی سبوم تولید می کنند، ایجاد می شود.

یک نوع دیگر از پوست که می تواند باعث جوش صورت شود پوست مختلط (ترکیبی) است. پوست مختلط بدین معنی است که پوست شما دارای قسمت های خشک و چرب با هم است. قسمت های چرب معمولا قسمت پیشانی، بینی و چانه هستند که ناحیه T نام دارند.

دانستن نوع پوست می تواند به شما برای انتخاب محصولات  پوستی مناسب کمک کند.

به عنوان مثال، اگر پوست شما چرب است، محصولات noncomedogenic که ضد چربی هستند و منافذ پوست را نمی بندند، استفاده کنید.

انوع پوست


پوست را مرطوب کنید

مرطوب کردن پوست به پوست کمک می کند تا پوست هیدراته بماند. اما بسیار از مرطوب کننده ها دارای چربی های معطر مصنوعی و دیگر مواد هستند که می توانند پوست را تحریک کرده و باعث جوش صورت چرکی شوند.

برای جلوگیری از  جوش صورت چرکی، از مرطوب کننده های غیر معطر  بعد از شستن صورتتان استفاده کنید.     

مرطوب کردن پوست                                                                                              


هیدراته بمانید

اگر شما دچار کم آبی هستید، این ممکن است یک نشانه باشد تا غدد پوست شما چربی بیشتری تولید کنند. کم آبی همچنین باعث افزایش التهاب و قرمزی پوست می شود.

برای این که به بدن شما آب کافی برسد روزانه 8 لیوان آب بنوشید. همچنین اگر شما در دوران بارداری هستید یا به نوزادتان شیر می دهید یا زمان زیادی را در محیط های گرم ومرطوب سپری می کنید و یا ورزش می کنید، آب بیشتری بنوشید.

آب نوشیدن


آرایش کردن را محدود کنید

پنهان کردن جوش صورت با آرایش وسوسه کننده است، اما این کار می تواند باعث مسدود شدن منافذ و تحریک بیشتر پوست شما شود. زمانی که می خواهید آرایش کنید، از محصولات چرب و زیرساخت های سنگین خودداری کنید. از محصولات ضد چربی oil freeاستفاده کنید.

بدون آرایش


به صورتتان زیاد دست نزنید

دست های شما محل تجمع باکتری ها در طول روز هستند. و هر زمان که شما پوستتان را لمس می کنید برخی از این مواد مسدود کننده پوست ممکن است به پوست صورت شما منتقل شوند.

با این حال زمانی که در بینی خود احساس خارش می کنید آن را بخارانید اما دست هایتان را به صورت منظم بشوید و سعی کنید حدالامکان پوست خود را لمس نکنید.

لمس صورت


کمتر در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید

در معرض اشعه خورشید قرار گرفتن در کوتاه مدت ممکن است باعث ایجاد جوش صورت چرکی شود که این می تواند در بلند مدت مشکلاتی را ایجاد کند. در معرض آفتاب قرار گرفتن به صورت مکرر می تواند پوست شما را خشک کند و این باعث تولید چربی بیشتر توسط پوست و مسدود شدن منافذ می شود.

استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب بسیار حائز اهمیت است تا از سرطان پوست جلوگیری کنید. اگر چه اغلب کرم های ضدآفتاب چرب هستند اما برای جلوگیری از جوش صورت چرکی و جلوگیری از نور آفتاب از کرم های بدون چربی استفاده کنید.

آفتاب مستقیم


خودتان باعث ایجاد جوش چرکی نشوید

فشار دادن جوش های چرکی بسیار وسوسه کننده است اما این کار را نکنید. این کار می تواند باعث خونریزی، ماندن جای جوش صورت و عفونت شود. این همچنین می تواند باعث افزایش التهاب و مسدود شدن منافذ شود.

فشار دادن جوش


از روغن درخت چای استفاده کنید

این ماده بسیار برای درمان جوش صورت چرکی محبوب است. بنا به گزارش "کلینیک مایو"، این ماده  می تواند میزان التهاب ها را کاهش دهد.

برای استفاده از روغن درخت چای، چند قطره از آن را بر روی قسمت های ملتهب بگذارید. شما همچنین می توانید چند قطره از آن را به شوینده صورت یا مرطوب کننده خود اضافه کنید.

روغن درخت چای


از آنتی بیوتیک ها تحت نظر پزشک استفاده کنید

آنتی بیوتیک ها باعث کاهش التهابات می شوند. آنتی بیوتیک ها معمولا تجویز می شوند و معمولا خوردنی هستند. برای  استفاده از آنتی بیوتیک ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.

مراجعه به پزشک


از رس سبز فرانسه استفاده کنید

این ماده یک پودر جاذب است که دارای خواص بهبود دهندگی است. بنا به تحقیقی در سال 2010 این ماده دارای خواص آنتی باکتریال بالقوه است که ناخالصی ها را خارج می کند، التهابات را کاهش می دهد و روغن اضافی که منجر به جوش چرکی می شود را جذب می کند.

این ماده به صورت پودر است که  با آب مخلوط می شود و به صورت ماسک صورت برای جوش در می آید.

رس سبز فرانسوی


از برخی غذاهای خاص خودداری کنید

بنا به تحقیق سال 2010 غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا می توانند باعث جوش صورت چرکی شوند. این غذاها شامل چیپس، مواد ساخته شده از آرد سفید، نوشیدنی هایی که قند خون را بالا می برند هستند که معمولا از مواد دارای شاخص گلیسمی پایین کمتر مغذی هستند.

این تحقیق همچنین نشان داد که خوردن لبنیات نیز می تواند باعث تحریک جوش صورت چرکی شود.

خودداری از برخی غذاها


استرس را کاهش دهید

استرس باعث جوش صورت چرکی نمی شود اما می تواند آن را بدتر کند. بر اساس آکادمی پوست آمریکا، تحقیقات نشان داده اند که  زمانی که شما دچار استرس می شوید، بدن شما هورمون های تحریک کننده چربی بیشتری تولید می کند.

برخی از گزینه ها برای کمک به شما در مدیریت استرس عبارتند از:

  • یوگا

  • مراقبه

  • ماساژ

  • رایحه درمانی

کاهش استرس


هرکسی هر چند وقت یک بار ممکن است دچار جوش صورت چرکی شود. بسیاری از چیزها ممکن است علت جوش صورت باشند، مانند هورمون، استرس، ژنتیک، رژیم غذایی و حتی بعضی از داروها.

در بهترین حالت، جوش ها آزار دهنده هستند. در بدترین حالت، آنها ممکن است باعث زخم دائمی، اضطراب جدی یا افسردگیشوند. تلاش های پیشگیرانه ممکن است به این موضوع کمک کند.

هر برنامه پیشگیری از جوش را که انتخاب کنید، صبر در انجام آن مهم است چرا که در بیشتر درمان ها چندین هفته طول می کشد تا نتایج حاصل شود.


 


منبع:

بعدی قبلی