10 درمان خانگی موثر برای گرمازدگی
درودیان  ۱۳۹v/۰۵/۰۳ | ۰ | ۶۲۸

10 درمان خانگی موثر برای گرمازدگی

گرمازدگی با دمای بیش از 40 درجه بدن می تواند باعث آسیب جدی به اندام های داخلی می شود

آفتاب تابستان بسیار بی رحم و سوزاننده است و باعث می شود در که داخل و خارج خانه نیز به شدت گرم شود همچنین تمایل دارد دمای بدن شما را به شدت افزایش دهد. یکی از رایج ترین مشکلات در تابستان هنگام بیرون ماندن طولانی مدت در خارج از خانه، گرمازدگی است که ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا است که ممکن است بدن شما بیش از حد گرم شود و درجه حرارت آن از 37 درجه بالاتر برود. اگر درجه حرارت بدن شما بالاتر از 40 درجه سانتیگراد باشد، حتی می تواند به اندام های حیاتی آسیب برساند. علائم گرمازدگی معمولا شامل موارد زیر است:

سردرد

 تنفس سریع

 افزایش ضربان قلب

قرمز شدن پوست

تهوع و استفراغ

عرق بیش از حد و سرگیجه

علائم بالا بدن را در معرض کم آبی شدید قرار خواهد داد. بدن به دلیل آبی که از طریق عرق کردن از دست می دهد به شدت دچار بی حالی می وشود سعی کنید تا آن جایی که می توانید آب بنوشید و از نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید. در طول تابستان، الکترولیت بدن و حفظ سطح مایعات بدن بسیار مهم است. برای جلوگیری از گرمازدگی، قبل از اینکه از خانه خارج شوید، مقدار زیادی آب بنوشید یا چیزی مانند لیموناد بخورید. اگر شما قصد دارید برای مدت طولانی در خارج از منزل باقی بمانید.یک قاشق شکر، دو قاشق نمک و یک قاشق جوش شیرین یا بیکربنات سدیم را مخلوط کنید. برای این مقدار حدود 200 تا 300 میلی لیتر آب در نظر بگیرید. شما همچنین می توانید آن را به آبمیوه یا نوشیدنی های دیگر اضافه کنید.

این راه حل به طرق مختلفی به بدن کمک می کند. در مرحله اول، میزان آبی که شما می خورید باید در بدن حفظ شود تا احساس هیدراته شدن کنید. نمک در نگهداری آب کمک می کند. ثانيا، بدن شما در تلاش برای حفظ دمای طبیعی خود انرژی می گیرد و انرژی خود را از قند دریافت می کند. و در نهایت، جوش شیرین یا کربوهیدرات سدیم باعث افزایش عملکرد الکترولیت ها و مواد معدنی در بدن می شود.

اگر دچار گرمازدگی شدید برای درمان آن می توانید راه های زیر را امتحان کنید.


آب پیاز

آب پیاز

این یکی از بهترین درمانها برای گرمازدگی است استفاده از آب پیاز در پشت گوش و سینه شما می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. برای اهداف درمانی، آب پیاز مطلوب تر است، اما شما می توانید پیاز خام را با زیره سبز و عسل بپزید و آن را بخورید. پیاز خام در سالاد نیز همچنین می تواند سیستم بدن شما را خنک کند.

آب تمبر هندی

آب تمبر هندی

تمبر هندی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت است. مقداری تمبر هندی را در آب جوش خیس کنید. آن را تحت فشار قرار دهید و با مقداری شکر بخورید. این جوشاننده دمای بدن شما را کاهش می دهد. آب تمبر هندی همچنین به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند و به درمان اختلالات معده کمک می کند.


آب انبه

آب انبه

نوشیدنی مفیدی که دو برابر بیشتر از نوشیدنی های دیگر سبب مقوی شدن شما می شود زیرا با ادویه جات خنک کننده مانند زیره سبز، رازیانه، فلفل و ادویه جات هندی غنی شده است که انرژی و الکترولیت  مورد نیاز را فراهم می کند. این نوشیدنی را دو تا سه بار در روز مصرف کنید.


آلو سیاه

آلو سیاه

آلوها یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها هستند و که بسیار آبدار هستند. این آنتی اکسیدان ها خواص ضد التهابی دارند که در تسکین التهاب داخلی ناشی از گرمازدگی بسیار موثر است. مقداری آلو را در آب خیس کنید تا نرم شود. آنها را در آب بشویید و سپس آن را فشار دهید. این نوشیدنی به عنوان یک درمان عالی برای یک گرمازدگی استفاده می شود و بدن شما را آرام می کند.


باترمیلک و نارگیل

مخلوط باترمیلک و نارگیل

باتر میلک منبع خوبی از پروبیوتیک ها است و به بدن شما کمک می کند تا ویتامین های ضروری و مواد معدنی که ممکن است به علت عرق کردن بیش از حد از دست رفته تامین شود. به طور مشابه، آب نارگیل نیز در بدن شما به طور طبیعی باعث حفظ تعادل الکترولیت ها می شود.


آب گشنیز و برگ نعنا

آب گشنیز و برگ نعنا

گرفتن آب گشنیز یا برگ نعناع و نوشیدن آن با یک قاشق شکر یک درمان خانگی آسان برای کاهش حرارت بدن است. برگ نعنا اثر خنک کننده بر بدن دارد. با توجه به ویژگی های خنک کننده، آب گشنیز نیز به عنوان یک درمان بزرگ برای کاهش گرما یا قرمزی صورت در نظر گرفته می شود. در واقع، آب گشنیز همچنین می تواند برای کاهش خارش پوست آفتاب زده نیز مورد استفاده قرار گیرد.


دانه رازیانه

دانه رازیانه

دانه رازیانه در خنک کردن سستم بدن شما تاثیر فراوان دارد یک مشت دانه رازیانه را شب تا صبح در آب بخیسانید و سپس در صبح آن را بنوشید. این کار بدن شما را خنک کرده و از شما در برابر گرما محافظت می کند.


سرکه سیب

سرکه سیب

چند قطره سرکه سیب را به آب میوه اضافه کنید یا آن را به همراه یک لیوان آب سرد و عسل بنوشید. این کمک می کند تا مواد معدنی و الکترولیت هایی که از بین رفته اند، دوباره بازگردند. شما ممکن است از طریق عرق کردن مواد معدنی مثل پتاسیم و منیزیم را از دست بدهید؛ این می تواند با مصرف سرکه سیب درمان شود.


آب آلوئه ورا

آب آلوئه ورا

آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است همچنین توانایی طبیعی بدن را برای انطباق با تغییرات خارجی افزایش می دهد و مکانیسم های دفاعی بدن را تحریک می کند. گیاهپزشکان پیشنهاد می کنند که از ژل آلوئه ورا نیز برای درمان گرگرفتگی استفاده شود.


خمیر چوب صندل

خمیر چوب صندل

مخلوط خمیر چو صندل را بر روی پیشانی و قفسه سینه خود اعمال کنید خواص خنک کننده آن دمای بدن شما را کاهش می دهد. به دنبال آن از روغن چوب صندل نیز برای تسکین پوست تحریک پذیر استفاده کنید.


منبع:

بعدی قبلی