راهکارهای پیشگیری از سرطان پوست
صادقی  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۱۲v

راهکارهای پیشگیری از سرطان پوست

با چند راهکار ساده از خطرناکترین نوع سرطان پیشگیری کنید

سرطان پوست یکی از شایع ترین نوع سرطان در آمریکاست. سالانه بیش از 3.5 میلیون مورد جدید مبتلا به سرطان پوست تشخیص داده می شوند و بیش از 90% آن ها به طور مستقیم در معرض اشعه زیاد نور خورشید یا پرتو UV قرار داشته اند. خوشبختانه با راهکارهای پیشگیرانه ای که در ادامه اینفوسلامت در اختیار شما قرار می دهد، احتمال ابتلا به سرطان پوست به طور چشمگیری کاهش خواهد یافت.

 

سرطان پوست

 

از پوست در برابر نور خورشید محافظت کنید

بیرون از منزل این دستورالعمل ها را رعایت کنید:

  • از کلاه هایی با لبه های پهن به منظور پوشاندن سر، گوش ها، صورت و گردن استفاده کنید.

  • اگر می توانید شلوارهای بلند و بلوزهایی با آستین بلند بپوشید تا پوست خود را کمتر در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید.

  • به خاطر داشته باشید لباس های بافت با رنگ های تیره بیشترین محافظت را از پوست در برابر نور خورشید می کنند.

  • سعی کنید برای پیشگیری از سرطان پوست در زمان هایی که نور خورشید شدید است مثلا از 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیرون از خانه و در معرض نور خورشید نباشید.


پوست

 

از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

کرم ضد آفتاب با SPF (عیار محافظتی ضد آفتاب) بالا، مثلا SPF30 یا بالاتر محافظت بهتری در برابر نور خورشید انجام می دهد. مطمئن شوید این کرم ضد آفتاب را روی پوست همه نواحی بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند از جمله صورت، گوش ها، بینی، سینه، شانه، بازو، دست ها، شکم، کمر، ساق پا پاها استفاده کنید.


پیشگیری از سرطان پوست

 

سعی کنید در سایه بمانید

به خصوص از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که اشعه UV شدیدتر بوده و آسیب بیشتری می رساند، سعی کنید در خانه یا در سایه بمانید. بهترین ساعت برای لذت بردن از نور خورشید صبح زود یا بعد از ظهر است. در این ساعت ها نور خورشید و پرتو UV کمترین آسیب را به پوست وارد می کند.


درمان سرطان پوت

 

حتی در روزهای ابری نیز از پوست خود محافظت کنید

حتی اگر خورشید به طور مستقیم نمی تابد، اشعه UV می تواند از ابرها عبور کرده و به پوست آسیب برساند. بنابراین اگر هوا گرم بوده و خورشید به صورت طبیعی می تابد اما توسط ابرها پوشانده شده است، حتما از کرم ضد آفتاب، کلاه و سایر روش ها برای محافظت از پوست خود کمک بگیرید.


علت سرطان پوست

 

اگر احتمال ابتلا به سرطان پوست در شما زیاد است، بیشتر احتیاط کنید

عواملی که احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند عبارت اند از:

  • رنگ پوست روشن

  • سابقه ابتلا به سرطان در خانواده

  • قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید

  • سابقه سوختن با آفتاب در سنین پایین تر

  • پوستی که به راحتی سوخته، قرمز شده و لک می شود

  • داشتن چشم سبز یا آبی

  • داشتن موی بلوند طبیعی یا قرمز

  • پوستی که در برابر نور خورشید درد می گیرد


درمان قطعی سرطان پوست

 

از مصرف داروهای حساس کننده پوست خودداری کنید

برخی داروها پوست بدن را نسبت به نور خورشید حساس تر می کنند. از جمله این داروها می توان به داکسی سایکلین اشاره کرد. تتراسایکلین نیز که معمولا برای درمان آکنه مورد استفاده قرار می گیرد منجر به حساسیت پوست نسبت به نور خورشید می شود.


علائم سرطان پوست

 

هر گونه زخم یا تغییر در پوست را یادداشت کنید

 اگر لک، خال یا زخم غیر معمولی روی پوست شما ظاهر شد به آن توجه کنید. اگر با گذر زمان بزرگ شد، تغییر کرد یا باعث نگرانی شما شد بهترین کار مراجعه به متخصص پوست برای بررسی بیشتر است.


خال سرطانی

 

به دنبال عدم تقارن باشید

زخم های نامتقارن روی پوست احتمال بیشتری دارد که علائم سرطان پوست باشند. علت این است که سلول های سرطانی تمایل به رشد کنترل نشده و ناهموار دارند که اغلب منجر به عدم تقارن در آن ها می شود.


تصاویر سرطان پوست

 

لبه های زخم پوست را بررسی کنید

آیا لبه های زخم یا ضایعه پوستی صاف و هموار است یا ناهموار و بی قاعده می باشد؟ ضایعه پوستی با لبه های نامنظم و ناهموار نگران کننده تر هستند چرا که می توانند نشانه رشد کنترل نشده و نامتقارن باشند که از علائم سرطان پوست است.


سرطان

 

مراقب اندازه زخم یا ضایعه پوستی باشید

اگر اندازه قطر زخم یا ضایعه پوستی از اندازه یک نخود (بزرگتر از یک چهارم اینچ) باشد، این شرایط نگران کننده می باشد. مخصوصا اگر ضایعه یا زخم به مرور زمان بزرگتر شده یا تغییر کند. در اینصورت باید برای بررسی بیشتر به متخصص پوست مراجعه کنید.


ضایعه پوستی

 

به رنگ زخم توجه کنید

اگر رنگ ضایعه در همه جای آن یکی نباشد یا رنگ طبیعی نداشته باشد (مثلا قهوه ای تیره، سیاه یا آبی باشد)، احتمال سرطان پوست بیشتر می شود و باید حتما توسط دکتر بررسی شوند.


متخصص پوست

 

اگر شک دارید به دکتر مراجعه کنید

اگر با بررسی پوست خود علائم بالا را مشاهده کردید، به دکتر مراجعه کرده تا وضعیت را ارزیابی کرده و ببیند که آیا می تواند سرطان پوست باشد یا نه. متخصصین برای ارزیابی ضایعات پوستی آموزش دیده اند پس اگر شک دارید بهترین کار مراجعه به دکتر است.


منبع:

بعدی قبلی