کاهش درد ناشی از واریس
درودیان  ۱۳۹v/۰۲/۱۹ | ۰ | ۲۵v

کاهش درد ناشی از واریس

استفاده از جوراب واریس تا حد زیادی در کاهش درد ناشی از واریس موثر است

واریس معمولا با درد همراه است و چیزی که مشخص است این است که شما به دنبال راهی برای کاهش درد واریس هستید. برای درمان درد واریس می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید. با این حال درمان واقعی واریس و درد ناشی از آن زمانی به طور کامل صورت می گیرد که این رگ های واریسی از بین بروند. معمولا در اولین مراحل از شروع واریس شما درد را احساس نمی کنید. شما همچنین می توانید با درست ایستادن یا نشستن، کاهش وزن و ورزش منظم واریس را از بین ببرید. اگر این کارها در درمان واریس موثر نبود پزشک احتمالا عمل جراحی را به شما توصیه خواهد کرد.


جوراب واریس

جوراب واریس بپوشید

شما می توانید جوراب واریس را از اکثر داروخانه های معتبر تهیه کنید. این جوراب ها به پا فشارر وارد کرده، به افزایش جریان خون کمک کرده و به نوبه خود باعث باعث کاهش واریس و درد ناشی از آن می شوند. قبل از استفاده از این جوراب ها حتما با پزشک خود صحبت کنید تا تست گردش خون را برای شما انجام دهد تا ببیند که این درمان برای شما مناسب است یا خیر.


درد واریس

از کفش پاشنه بلند اجتناب کنید

کفش های پاشنه کوتاه عضلات پشت ماهیچه پا را بیشتر از کفش های پاشنه بلند به کار می اندازد. هنگامی که عضلات پا با یکدیگر هماهنگی داشته باشند گردش خون نیز بهتر انجام شده و این موضوع در طول زمان به کاهش واریس و درد ناشی از آن کمک می کند.


درد واریس پا

لباس های راحت و گشاد را انتخاب کنید

لباس های تنگ به خصوص اگر در قسمت میانی و پاها تنگ باشد می تواند جریان خون را به پاها کاهش دهد. از لباس های راحت و گشاد استفاده کنید تا زندگی برای شما راحت تر شده و همچنین و واریس نیز کاهش یابد.

لباس تنگ جریان خون را کاهش می دهد زیرا خون را در آن منطقه  قطع می کند. برای مثال یک کش شلوار تنگ می تواند جریان خون را به پاها کاهش دهد.

به هر حال استفاده از جوراب های واریس بسیار مفید است. آن ها فشار برابر به ران ها، زانو و مچ پا وارد می کنند. این فشار روی رگ های واریسی تاثیر گذاشته و آن ها را به طرف خود می کشد به این معنا که خون می تواند به سرعت و به اسانی در میان رگ ها گردش پیدا کند.


درد واریس پا چگونه است

به جای اینکه به مدت طولانی در جایی بشینید یا بایستید کمی راه بروید

ایستادن طولانی مدت می تواند واریس را بدتر کند زیرا بدن شما باید در برابر گرانش زمین مقاومت کند تا بتواند خون را به قلب بازگرداند. بنابراین اگر شما به مدت طولانی بشینید خون فرصت بیشتری پیدا می کند تا در پاها باقی بماند و منجر به واریس و درد واریس شود. اطمینان حاصل کنید که زمان مناسب برای گردش خون را دریافت خواهی کرد.

وقتی در جایی نشسته اید پای خود را بالا بگیرید زیرا با این کار رگ های شما مجبور نیستند به سختی کار کنند تا خون را به قلب برسانند زیرا آن ها در برابر گرانش مقاومت نمی کنند. تا جایی که می توانید پاهای خود را بالا نگه داشته و از پا روی پا انداختن اجتناب کنید.


ورزش و کاهش درد واریس

برای گردش خون مناسب ورزش کنید

ورزش های قلبی عروقی به بهبود گردش خون در بدن کمک می کنند که به نوبه خود باعث کاهش واریس می شوند. قدم زدن، دویدن، دوچرخه سواری و شنا همه گزینه های عالی هستند.

تمرینات قدرتی نیز مفید است.

ورزش را حداقل 30 دقیقه و به مدت 5 روز در هفته انجام دهید.

در بین تمرینات پاها را بلند کرده و به آنها استراحت بدهید.


درد واریس چیست

وزن خود را کاهش دهید

اضافه وزن و چاقی می تواند باعث واریس شود، اما کاهش وزن می تواند برخی از این فشارها را کاهش دهد. به درستی غذا بخورید، ورزش کنید، و مقدار زیادی آب بنوشید تا وزن خود را با روش سالم کاهش دهید.

پروتئین ها و لبنیات کم چرب را انتخاب کنید و میوه ها، سبزیجات و غلات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سعی کنید میزان کالری دریافتی خود را محاسبه کنید.


درد واریس چگونه است

غذاهای مفید برای رگ ها را مصرف کنید

فیبر برای رگ ها مفید است، بنابراین مواد غذایی مانند حبوبات و انواع لوبیا را امتحان کنید. همچنین، بیوفلاوونوئید ها که در مواد غذایی مانند سبزیجات تیره و برگ سبز، پیاز، سیر و توت های تیره یافت می شوند به سلامت رگ ها و پیشگیری از واریس کمک می کنند.


راه های کاهش درد واریس

از مکمل های مفید استفاده کنید

ویتامین C، ویتامین E، روی و ویتامین  Pمصرف کنید. این مکمل ها سلامت رگ ها را پشتیبانی می کنند. ویتامین P یک بیوفلاوونوئید است و می توان آن را در اکثر داروخانه ها پیدا کرد.


درمان قطعی واریس

با پزشک خود درباره مکمل های گیاهی صحبت کنید

بعضی از مردم با مکمل های گیاهی به رگ های واریسی کمک می کنند. به عنوان مثال، شاه بلوط هندی، کوله خاس، انگور (برگ، بذر، میوه، و شیره) و شبدر شیرین ممکن است به درمان واریس کمک کنند. با این حال، این مکمل ها می توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند، پس بهتر است قبل از شروع آن با پزشک خود مشورت کنید.


منبع:

بعدی قبلی