اسرار جوان به نظر رسیدن (قسمت دوم)
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۲۶۰

اسرار جوان به نظر رسیدن (قسمت دوم)

راهکارهای جوان و زیبا به نظر رسیدن در هر سنی

در بخش اول مقاله شما را با نحوه به جوان به نظر رسیدن آشنا کردیم. حال اگر نگران افزایش سن خود هستید و می‌خواهید همچنان زیبا و جوان به نظر برسید با این مطلب از اینفوسلامت همراه شوید. در اینجا با چند راهکار ساده و عملی برای زیبا به نظر رسیدن آشنا می شوید.

موهایتان را پر پشت نشان دهید

شما می‌توانید برای جوان به نظر رسیدن موهایتان را با برخی ترفندهای ساده پرپشت نشان دهید. از یک برس سشوار بزرگ استفاده کنید و موهایتان را حجم دهید. برای این کار از باد خنک سشوار استفاده کنید.

اخم نکنید

تا جایی که می‌توانید از اخم کردن پرهیز کنید. اخم کردن خط عمیقی روی پیشانی و بین ابروهای شما می‌اندازد که به سختی و با تزریق‌های ژل و بوتاکس می‌توان از شدت آن کاست.

اخم کردن

پوستتان را لایه برداری کنید

از جمله اسرار جوانی لایه برداری پوست است. لایه برداری باعث می‌شود سلول‌های مرده پوست بریزد تا پوست تازه زیرین ظاهر شود. شما می‌توانید یک لیف حمام یا یک لایه بردار پوست را روی صورت و بدن خود به آرامی بکشید. این کار باعث می‌شود پوسته‌ها به طور منظم برداشته شوند. اما مراقب باشید! این کار را خیلی محکم انجام ندهید که به پوستتان آسیبی وارد نشود.

با رتینوئیدها چین و چروک‌ها را از بین ببرید

این مواد شیمیایی که از خانواده ویتامین A هستند، می‌توانند چین و چروک‌ها را برای جوان به نظر رسیدن کاهش دهند. کرم‌هایی که نیاز به نسخه پزشک دارند مثل ترنتینوئین، تارازوتن (tarazotene) بیشترین تاثیر را دارند. داروهای ضعیف‌تری نیز مثل رتینوئیدها در دسترس هستند. برای گرفتن بهترین نتیجه باید بیش از چند هفته یا چند ماه به طور منظم مصرف کنید. این دارو باعث قرمزی، سوزش، پوست پوست شدن و همچنین حساس شدن در برابر نور خورشید می‌شود.

 لکه‌های پیری را با هیدروکینون (Hydroquinone) از بین ببرید 

هیدروکینون ماده فعال در کرم‌های سفید کننده مشهور است. این دارو با محصولات پوست ملانین، که باعث برطرف شدن لکه‌های پیری می‌شوند، در ارتباط است. این دارو با نسخه پزشک به طور گسترده در دسترس است.

با آنتی اکسیدان‌ها از آسیب‌ها جلوگیری کنید

آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند آسیب‌های بدن و پوستتان را با رادیکال‌های آزاد برطرف کند و اسرار جوانی به شمار می‌روند. شما می‌توانید غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بخورید یا از کرم‌ها استفاده کنید. مطالعات نشان می‌دهد ویتامین C به صورت ماسک می‌تواند در کاهش چین و چروک و خطوط صورت مفید باشد. برای یافتن محصولاتی که به مقدار کافی ویتامین C موثر دارند با یک متخصص پوست مشورت کنید.

از ماهی سالمون برای داشتن پوستی نرم استفاده کنید

ماهی سالمون گنجینه‌ای از مواد مغذی پوست است. این ماده غذایی سرشار از پروتئین است که برای پوستی سالم ضروری می‌باشد. مانند ماهی‌های چرب دیگری که سرشار از امگا 3 هستند و می‌تواند با پر کردن صورت، چین و چروک‌های آن را محو کند.

ماهی سالمون

به دستانتان برسید

پوست دست‌ها بافت چربی بسیار کمی زیر خود دارد و به راحتی خشک می‌شود. استفاده از یک مرطوب کننده در طول روز رطوبت کافی به آن می‌رساند و باعث جوان ماندن دست‌ها می‌شود. از مرطوب کننده‌های حاوی گلیسیرین، اسید هیالورونیک یا روغن دانه گل، استفاده کنید. همچنین از کرم‌های روشن کننده برای محو کردن لکه‌های پوست دستتان استفاده کنید.

دست

ناخن‌هایتان را تقویت کنید

با استفاده نکردن از صابون‌های ناملایم و چرب کردن مداوم با مرطوب کننده‌ها یا ژل‌ها از شکستن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید. ویتامین‌های مکمل B7، که بیوتین نامیده می‌شود، می‌توانند به ناخن‌های نازک و شکننده کمک کنند. حتما با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. همچنین ناخن‌ها را به طور منظم تمیز و مرتب کنید. برای این کار می‌توانید از ابزارهای مخصوص این کار استفاده کنید.

تقویت ناخن

پاشنه پایتان را نرم نگه دارید

از مواردی که جزو اسرار جوانی به شمار می‌رود اهمیت دادن به پاهاست. راه رفتن روی پاشنه و قوزک پای برخی افراد یک لایه ضخیم ایجاد می‌شود. شاید هیچ وقت کف پایتان مانند قبل نرم نشود اما می‌توانید اقداماتی برای کوچک کردن پینه خود انجام دهید. کارتان را با خیس کردن کف پای خود در آب گرم شروع کنید. زمانی که پوستتان مرطوب شد، با یک سنگ پا پوست‌های مرده را لایه برداری کنید و سپس کرم مناسب بزنید.

پاشنه پا

سیگار نکشید

یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای محافظت از آسیب پوست نکشیدن سیگار است. مطالعات نشان می‌دهد افراد سیگاری 40% بیشتر از افراد غیرسیگاری پوستشان نازک و چروک می‌شود. محققان بر این باورند سیگار، آنزیمی ترشح می‌کند که کلاژن و الاستین را می‌شکند موادی که برای ساختار و الاستیسیته پوست حیاتی محسوب می‌شوند.

سیگار

توصیه نهایی برای داشتن پوستی جوان

اگر رژیم خانگی شما کافی نیست، محصولات آرایشی می‌توانند به شما کمک کنند. یک متخصص پوست می‌تواند خطوط خنده را با یک تزریق از بین ببرد. این مواد که از بوتولیوم توکسین گرفته می‌شوند، برخلاف اسمشان سمی نیستند. لایه برداری از پوست نیز لکه‌های پیری را از بین می‌ببرد. لیزر درمانی نیز برای کاهش چین و چروک و تغییر رنگ پوست موثر است.


منبع:

بعدی قبلی