لبخندی زیبا با رعایت بهداشت دهان و دندان ها
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۲۱۵

لبخندی زیبا با رعایت بهداشت دهان و دندان ها

با چند راهکار ساده لبخندی زیبا و جذاب بسازیم

بهداشت دهان و دندان ها را رعایت کنید!

ممکن است به داشتن دندان‌هایی سفید و زیبا فکر کرده باشید ولی چون باید وقت و هزینه‌ی زیادی را در مطب‌ها صرف کنید، این کار را به تعویق انداخته‌اید. یا از ژل‌ها و نوارهای مختلف نیز نتیجه‌ی مطلوب نگرفته‌ باشید. درمان‌های خانگی و مطمئنی وجود دارد که به راحتی دندان‌هایتان را سفید می‌کند. مواردی را که روی شما تاثیر داشته شناسایی کرده و استفاده کنید.

مسواک و نخ دندان

بهداشت دهان و دندان بهترین راه برای داشتن لبخندی زیبا و جذاب است. خمیردندان‌های سفید کننده لکه‌های رو دندان‌ها را از بین می‌برند اما آن‌ها را سفید نمی‌کنند. نخ دندان‌ها مواد غذایی را از بین دندان‌ها بیرون می‌آورد. احتمالا مواد باقی مانده بین دندان‌ها باعث تیرگی و کند شدن می‌شوند.

روغن

یک قاشق غذاخوری روغن (روغن کنجد، نارگیل یا زیتون) را به مدت 20 دقیقه در دهان  برای از بین بردن باکتری‌ها اسپری کنید. مطالعات اخیر نشان داده استفاده از روغن نارگیل می‌تواند در بهداشت دهان و دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر باشد! اما هنوز به مرحله اثبات نرسیده است.

جوش شیرین

جوش شیرین علاوه بر کمک به تخمیر، با سایش ملایمی لکه‌ها را از دندان پاک می‌کند. تحقیقات نشان داده مسواک زدن با محصولاتی که حاوی جوش شیرین هستند، لکه‌های سطحی را به مرور زمان از بین خواهد برد.

سیب، آناناس، توت فرنگی

اسید مالیک در سیب باعث افزایش بزاق دهان و شستن اسیدها می‌شود. مسواک زدن با بروملین (ترکیبی که در آناناس وجود دارد) به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند. اما هیچ مدرکی که نشان دهد خوردن این میوه‌ها باعث سفیدی دندان می‌شود، وجود ندارد. حتی اسید سیتریک موجود در توت فرنگی می‌تواند باعث آسیب رسیدن به مینای دندان (پوسته بیرونی دندان) شود.

هیدروژن پراکسید

این محلول به عنوان یک سفید کننده بسیار شناخته شده است. در واقع این محلول رنگ دندان را تغییر می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد استفاده مرتب از ژل‌هایی با 6% هیدروژن پراکسید بعد از 2 هفته تغییرات چشمگیری را به وجود می‌آورد. محلول‌هایی که در بطری و به صورت ارزان قیمت در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، معمولا درصد کمتری دارند و البته استفاده از این محلول ها هم ممکن است به لثه‌ها آسیب بزند.

 سرکه سیب

گفته می‌شود که قرقره سرکه سیب قبل از مسواک زدن به کشتن باکتری‌ها و از بین بردن لکه‌ها کمک می‌کند و شما دندان‌های سفیدتری خواهید داشت. متاسفانه هیچ مطالعه‌ای این ادعا را تایید نمی‌کند. با این حال می‌تواند سالادتان را خوشمزه کند. از سرکه سیب انتظار سفید کردن دندان‌هایتان را نداشته باشید.

زردچوبه

ادویه گرم و تندی که می‌تواند رنگ سفید پارچه را به طلایی تبدیل کند. ظاهرا خمیر زردچوبه می‌تواند دندان‌های تیره را به سفیدی مروارید تبدیل کند.

مراقب چیزهایی که می‌خورید، باشید

پیشگیری بهتر از درمان است. مواد غذایی از جمله توت سیاه و نوشیدنی‌هایی مثل نوشابه و قهوه مضر هستند. اگر این نوشیدنی‌ها را میل کردید، برای رعایت کردن بهداشت دهان و دندان ها بعد از آن یک لیوان آب بنوشید. با این کار دیگر خطری بهداشت دهان و دندان ها را تهدید نمی‌کند. (برای محافظت از مینای دندان 30 دقیقه صبر کنید، سپس مسواک بزنید). سیگار کشیدن و جویدن تنباکو نیز موجب لک شدن دندان‌ها می‌شود. این هم دلیل دیگری که باید سیگار را ترک کنید!


منبع:

بعدی قبلی