کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۲۶۳۰

کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست

کرم ضد آفتاب خود را آگاهانه انتخاب کنید

مهمترین نکته برای در امان ماندن از نور مستقیم خورشید و اشعه‌های مضر UVA و UVB استفاده از کرم ضد آفتاب (Sunscreen) است. متاسفانه استفاده از کرم ضد آفتاب در ایران زیاد جدی گرفته نمی‌شود. به همین منظور باید به این موضوع اشاره کنیم که در اثر استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب اشعه‌ی UVA باعث پیری زود هنگام پوست و ایجاد چین و چروک‌های بسیار می‌شود و اشعه‌ی UVB تاثیری مستقیم بر روی افزایش احتمال ابتلای افراد به سرطان پوست را دارد. با اینفوسلامت همراه شوید تا با خصوصیات یک کرم ضد آفتاب خوب آشنا شوید.

صرفا استفاده از هر کرم ضد آفتابی نمی‌تواند مانع نفوذ اشعه‌های مضر نور خورشید به پوست شما شود. برای محافظت کامل از پوست، نیاز است از کزم ضد آفتاب تایید شده و با درصد SPF بالا استفاده شود و انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب اهمیت پیدا می‌کند.

 

کرم ضد آفتاب

 

انواع کرم ضد آفتاب

انواع کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست سه دسته هستند:

  • کرم ضد آفتاب‌ فیزیکی: از موادی ساخته شده‌اند که سبب انعکاس و دفع نور تایید شده به سطح پوست می‌شوند. مهم‌ترین این مواد عبارتند از: اکسید روی، تیتانیوم دی اکسید و …
  • کرم ضد آفتاب‌ شیمیایی: حاوی یک یا چند ماده شیمیایی هستند که اشعه‌ی تابشی از نور خورشید به سطح پوست را جذب کرده و از حساسیت پوست جلوگیری می‌کنند.
  • کرم ضد آفتاب ترکیبی: از مواد فیزیکی و شیمیایی با هم استفاده می‌شود و لذا قدرت آن بیشتر و از لحاظ ظاهری مورد قبول هستند.

اس پی اف SPF چیست؟

اس پی اف SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor به معنی عامل حفاظت پوست است. SPF میزان محافظتی است که ضد آفتاب خوب در برابر اشعه‌ی UVB ارائه می‌دهد. میزان SPF در ضد آفتاب‌های مختلف بین 10 تا 60 متفاوت است. اگر کرم ضد آفتاب به صورت صحیح استفاده شده باشد، کرمی با SPF بالای 30 می‌تواند تقریبا پوست شما را در برابر خورشید محافظت کند. با توجه به اینکه کرم های ضد آفتاب به صورت صحیح استفاده نمی‌شوند و یا امکان دارد به دلیل تعرق از پوست شسته شوند، حتی بهترین ضد آفتاب ها هم نمی‌توانند کاملا جلوی اشعه‌های مضر خورشید را بگیرند اما با این حال استفاده از این محصولات کاملا ضروری و واجب است.

 

بهترین کرم ضد آفتاب

 

قدرت کرم ضد آفتاب خوب برای پوست

قدرت کرم های ضد آفتاب بر اساس SPF (عامل محافظت از خورشید) سنجیده می‌شود که عبارت است از نسبت تعداد دقایقی که طول می‌کشد تا پوست کِرم خورده پس از مواجه شدن با اشعه ماورا بنفش B قرمز شود، به تعداد دقایقی که پوست کِرم نخورده به قرمزی برسد. حداقل SPF توصیه شده 15 است که 93 درصد از اشعه ماورا بنفش B را مهار می‌کند.

 

خصوصیات کرم ضد آفتاب خوب

  • مقاومت در برابر شستشو با آب یا عرق
  • میزان SPF بالا و مناسب
  • حساسیت زایی کم
  • طیف و میدان عمل وسیع به طوری که طیف‌های مختلف اشعه ماورابنفش را جذب کند.

زمان استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب باید 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پشت دست‌ها و سایر نواحی بدن که پوشش ندارند، مالیده شود. اثر آن‌ها بعد از 2 ساعت کم می‌شود و برای مدت بیشتری که در معرض آفتاب هستید، باید مجددا از آن استفاده کنید.

در روزهای ابری قسمتی از اشعه ماورابنفش به سطح زمین می‌رسد. پس در روزهای ابری نیز باید از ضد آفتاب ها استفاده کرد. حتی در داخل منزل هم اشعه آفتاب از شیشه‌های معمولی می‌گذرد، بنابراین استفاده کرم ضد آفتاب در منزل در طول روز نیز توصیه می‌شود.

 

عوارض کرم ضد آفتاب 

الف) حساسیت پوست به صورت پیدایش قرمزی، خارش، سوزش که گاهی در تماس با نور آفتاب بدتر می‌شود.

ب) تحریک و آلرژی چشمی که ناشی از آلوده شدن چشم هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب و یا به دلیل شست و شوی صورت رخ می‌دهد.

 

کرم ضد آفتاب خوب

 

آیا برند و مارک کرم ضد آفتاب اهمیت دارد؟

استفاده‌ی صحیح از محصول، از برند و مارک آن بسیار مهم‌تر است. سعی کنید در انتخاب کرم ضد آفتاب خوب دقت کنید. ضد آفتاب‌های ضد آب تهیه کنید، در صورتی که میزان SPF ضد آفتابی که تهیه می‌کنید کمتر از 30 باشد، پوست شما به صورت کامل محافظت نمی‌شود. حتما به تاریخ انقضای کرم هایی که می‌خرید توجه کنید. همچنین ضد آفتابی تهیه کنید که دوستش داشته باشید. در غیر این صورت به صورت مداوم از آن استفاده نخواهید کرد.

 

نکات مهم دیگر 

  • در مصرف کرم ضد آفتاب صرفه‌جویی نکنید. 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه مقدار دلخواهی کرم ضد آفتاب روی پوست خود استفاده کنید.
  • از کرم ضد آفتاب در تمامی قسمت‌های پوست خود که در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرند، استفاده کنید. پوست صورت، گوش‌ها، پشت گردن، دست‌ها و حتی روی لب را فراموش نکنید. اگر موهای شما کم پشت است و یا وسط سرتان کچل شده، کلاه بگذارید وگرنه از استفاده‌ی کرم ضد آفتاب روی این قسمت‌ها نیز صرف نظر نکنید.
  • به یاد داشته باشید شن و ماسه، آب و برف نور خورشید را بازتاب کرده و قدرت اشعه‌های آن را چند برابر می‌کنند. حتی در روزهای برفی هم از ضد آفتاب استفاده کنید.
  • اشعه‌ی UV حتی از درون ابرها هم نفوذ می‌کند و به سمت زمین می‌تابد. استفاده از کرم های ضد آفتاب، حتی در روزهای ابری هم واجب است.

منبع:

بعدی قبلی