مراقبت از پوست خشک را جدی بگیرید
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۱۲۵

مراقبت از پوست خشک را جدی بگیرید

راهکارهایی برای نگهداری از پوست‌های خشک

روش‌های مراقبت از پوست خشک هنگام شست و شو

اگر پوست شما خشک است حتما باید راهکارهایی برای مراقبت از آن بدانید.

در حمام این نکات را رعایت کنید

  • با آب داغ حمام نکنید. آب داغ سریع‌تر از آب گرم چربی را از پوست پاک می‌کند. طولانی حمام کردن نیز باعث خشکی پوست می‌شود. 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم در روز کافی است.
  • از پاک کننده‌های ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید. ترجیحاً پاک کننده‌ها فاقد صابون و بدون بو باشند.
  • زمانی که پوست مرطوب است از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.

برای مراقبت از پوست خشک از چه مرطوب کننده‌هایی باید استفاده کرد؟

گران بودن یک مرطوب کننده لزوماً نشان دهنده‌ی خوب بودن آن نیست. برچسب روی این محصولات را بخوانید. اگر شامل موارد زیر بود برای پوست‌های خشک مناسب است:

  • سرامید (Ceramides): سرامید به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.
  • دایمتیکون (Dimethicone) و گلیسیرین (glycerin): نقش آب رسانی به پوست را دارند.
  • اسید هیالورونیک (Hyaluronic acid) مانند سرامید‌ها به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.
  • لانولین (Lanolin)، روغن‌های معدنی و وازلین به پوست برای جذب آب در حمام کمک می‌کند.

حتماً از کرم ضد آفتاب در نواحی از بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند استفاده کنید. از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

5 نکته برای مبارزه با خشکی پوست

این راهکارها پوستتان را نرم و انعطاف پذیر می‌کند
  • در فصل زمستان که هوای داخل خانه خشک است برای مراقبت از پوست خشک حتماً از مرطوب کننده‌ها برای نرمی پوستتان استفاده کنید.
  • لباس‌های پنبه‌ای و لباس‌هایی که از الیاف طبیعی ساخته شده‌اند بپوشید. پشم یا پارچه‌های دیگر ممکن است باعث تحریک یا خارش شوند.
  • زیاد آب بنوشید.
  • غذاهای حاوی امگا 3 بخورید. اسیدهای چرب به تقویت چربی طبیعی پوست کمک می‌کند. غذاهای سرشار از امگا 3 شامل ماهی سالمون، هالیبوت، ساردین و گردو هستند.
  • برای رفع قرمزی و التهاب پوست از کمپرس سرد یا کرم‌های هیدروکورتیزون به مدت یک هفته استفاده کنید. اگر فایده نداشت به پزشک مراجعه کنید.

منبع:

بعدی قبلی