علائم اصلی سه ماهه سوم بارداری
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۵۵۶۳

علائم اصلی سه ماهه سوم بارداری

آنچه باید در مورد تغییرات بدن در سه ماهه سوم بارداری بدانید

اکنون که به سه ماهه سوم بارداری رسیده اید، تنها چند هفته تا به دنیا آمدن کودک باقی مانده است. اما این دوره پرچالش ترین دوره بارداری شماست. 

در این مطلب با اتفاقات سه ماهه سوم بارداری آشنا می شویم. همچنین می توانید علائم بارداری در این دوره را شناخته و در صورت مشاهده علائم غیر طبیعی فورا به دکتر مراجعه کنید. برای آشنایی با علائم سه ماه اول بارداری و همچنین علائم سه ماهه دوم بارداری می توانید مطالب قبلی را مطالعه نمایید.

 

بارداری

 

کمر درد

فشار ناشی از اضافه وزن در این دوران روی کمر است و باعث کمر درد و ناراحتی در این قسمت می شود. همچنین ممکن است در ناحیه لگن و باسن خود احساس ناراحتی کنید چرا که رباط های این ناحیه به منظور آمادگی برای زایمان شل می شوند. برای کم کردن فشار از روی کمر، وضعیت فیزیکی مناسب برای آن را تمرین کنید. صاف بنشینید و از صندلی مناسب استفاده کنید. شب ها نیز به پهلو خوابیده و بین پاهای خود بالشت قرار دهید. کفش های راحت با پاشنه کوتاه بپوشید. برای رهایی از کمر درد نیز از کیسه آب گرم را امتحان کنید.

 

خونریزی

خونریزی می تواند نشانه مشکل جدی باشد مانند جفت سر راهی یا پایین بودن جفت(placenta previa)  جدا شدن زودرس جفت (placental abruption) یا زایمان زودرس. به محض مشاهده خونریزی با متخصص زنان تماس بگیرید.

 

انقباضات براکستون هیکس (Braxton Hicks)

به منظور آماده سازی رحم برای روز زایمان ممکن است در حال حاضر انقباضات کمی داشته باشید. انقباضات براکستون هیکس معمولا به شدت انقباضات روز زایمان نیست اما گاهی اوقات می توانند به آن حد نیز برسند. فرق اصلی این انقباض ها این است که انقباضات اصلی در زمان زایمان به تدریج زود به زود و شدید تر می شوند. اگر بعد از انقباضات صورت شما قرمز شده و نفستان بند آمده بود، یا این انقباضات مرتب اتفاق افتاد با دکتر خود تماس بگیرید.

 

بزرگ شدن پستان

در اواخر بارداری وزن سینه های شما تا 2 پوند (750 گرم) افزایش می یابد. در این دوران از سینه بندهای مناسب استفاده کنید. با نزدیک شدن به تاریخ زایمان مایع زرد رنگی از سینه های شما ترشح خواهد کرد. تا چند روز بعد از تولد، نوزاد از این ماده که کولورستروم (colostrum) نامیده می شود، تغذیه می شود.

 

ترشح واژن

در سه ماهه سوم بارداری احتمالا ترشحات بیشتری خواهید دید. اگر این ترشحات به حدی زیاد بود که پد بهداشتی را خیس کرد با دکتر خود تماس بگیرید. با نزدیک شدن به زمان زایمان ممکن است ترشحات غلیظ، شفاف و کمی خونی نیز ببینید. این خون نشانه باز شدن دهانه رحم به منظور آماده شدن برای زایمان است. اگر یکدفعه مقدار زیادی مایع از شما خارج شد ممکن است کیسه آبتان پاره شده باشد. (اگرچه تنها 8% زنان باردار قبل از شروع انقباضات کیسه آبشان پاره می شود.) در این شرایط سریعا با دکتر خود تماس بگیرید.


زایمان

 

خستگی

در سه ماهه دوم بارداری احتمالا انرژی بیشتری داشته اید اما اکنون خسته شده اید. تحمل اضافه وزن، بیدار شدن در طول شب برای دستشویی رفتن و اضطراب نگهداری از کودک همگی روی سطح انرژی شما تاثیرگذارند. سعی کنید غذاهای سالم خورده و به طور منظم ورزش کنید. زمانی که خسته اید چرت بزنید یا حداقل نشسته و چند دقیقه استراحت کنید. در این دوران تمام انرژی خود را باید برای زمانی که کودک به دنیا می آید و نمی توانید بخوابید، ذخیره کنید.

 

تکرر ادرار

در حال حاضر کودک شما بزرگتر شده است و ممکن است سر کودک روی مثانه فشار وارد کند. این فشار اضافی باعث تکرر ادرار می شود و بارها در طول شب نیاز دارید دستشویی بروید. همچنین ممکن است در زمان سرفه، عطسه و خندیدن یا ورزش کمی خودتان را خیس کنید. برای از بین بردن فشار و جلوگیری از نشت ادرار سعی کنید هر زمان که احساس ادرار داشتید فورا به دستشویی رفته و کاملا مثانه را خالی کنید. برای اینکه شب ها مجبور نباشید بارها به دستشویی بروید، از نوشیدن مایعات قبل از خواب پرهیز کنید. از پد بهداشتی روزانه برای تمیز ماندن زمان نشت ادرار استفاده کنید. اگر در زمان ادرار هر گونه درد یا سوزشی داشتید حتما با دکتر خود در میان بگذارید چرا که این ها همگی می توانند علائم عفونت ادراری باشند.


علائم بارداری

 

معده درد و یبوست

معده درد و یبوست به علت تولید زیاد هورمون پروژسترون ایجاد می شوند. این هورمون برخی عضلات را شل می کند از جمله ماهیچه های مری و ماهیچه هایی که غذای هضم شده را داخل روده حرکت می دهند. برای رهایی از معده درد سعی کنید در طول روز وعده های غذایی کوچک و متعدد میل کنید و از غذاهای چرب، تند و اسیدی مانند مرکبات پرهیز کنید. برای رفع یبوست نیز فیبر مصرفی خود را افزایش دهید و مایعات بیشتری بنوشید. اگر معده درد و یبوست شما را اذیت می کند با دکتر خود در مورد داروهای مناسب صحبت کنید.

 

هموروئید

بواسیر یا هموروئید در واقع رگ های واریسی (رگ های متورمی اطراف مقعد) هستند. این رگ ها به دلیل افزایش فشار خون در دوران بارداری و افزایش فشار به مقعد به دلیل افزایش وزن، بزرگ تر و گشاد تر می شوند. برای رهایی از ناراحتی و خارش در یک وان آب گرم بنشینید.

 

تنگی نفس

رحم شما مرتب بزرگ می شود تا جایی که زیر قفسه سینه قرار می گیرد و فضای کمی برای باز شدن شش ها باقی می ماند. این فشار اضافی روی شش ها باعث تنگی نفس می شود. ورزش می تواند به بهبود تنگی نفس کمک کند. همچنین زمان خواب سر و شانه های خود را به کمک بالشت بالا نگه دارید.

 

ورم

حلقه ازدواجتان احتمالا در این دوران برایتان تنگ شده است و احتمالا متوجه ورم در صورت و مچ پاهای خود شده اید. ورم خفیف به دلیل احتباس آب در بدن (edema) به وجود می آید. برای کاهش ورم زمانی که می نشینید پاهای خود را روی میز یا صندلی قرار دهید تا بالا بماند و در زمان خواب نیز پاهای خود را بالا ببرید. اگر دچار تورم ناگهانی شدید بلافاصله به دکتر مراجعه کنید چرا که می تواند نشانه پری اکلامپسیا (preeclampsia) باشد که از عوارض خطرناک بارداری به شمار می رود.

 

متخصص زنان

 

علائم خطرناک سه ماهه سوم بارداری

هر کدام از این علائم می توانند نشانه مشکلی در بارداری باشند. در صورت مشاهده هر کدام از این علائم فورا با دکتر خود تماس بگیرید:

  • درد یا گرفتگی شدید شکم

  • تهوع یا استفراغ شدید

  • خونریزی

  • سرگیجه شدید

  • درد یا سوزش زمان ادرار

  • افزایش وزن سریع (بیش از 6.5 پوند در ماه) یا افزایش وزن بسیار کم


منبع:

بعدی قبلی