درمان بوی بد دهان و تشخیص آن توسط خود فرد
درودیان  ۱۳۹۶/۱۲/۱۹ | ۰ | ۳۵۰۴

درمان بوی بد دهان و تشخیص آن توسط خود فرد

از رایج ترین روش های تشخیص بوی بد دهان پوشاندن دهان و بینی با استفاده از دست و سپس تنفس از راه بینی می باشد

بوی بد دهان می تواند شخص را بسیار خجالت زده کند و معمولا شخص به طور ناخواسته با بوی بد دهان  کارهای خود را انجام می دهد و متوجه آن نمی شود تا زمانی که دوست صمیمی یا شریک عشقی شما این موضوع را یادآوری کند.

خوشبختانه چندین روش برای تشخیص بوی بد دهان وجود دارد که می توانید آن ها را بر روی خودتان انجام داده و متوجه بوی دهانتان شوید. این روش ها دقیقا همان چیزی را به شما نشان می دهند که دیگران در رابطه با بوی بد دهانتان می گویند اما این روش ها باید حاوی نشانه های خوبی باشند تا تشخیص بوی بد دهان آسان شود.


بوی بد دهان

بوی بد بزاق دهان

مچ دست خود را زبان بزنید و به مدت 5 تا 10 ثانیه صبر کرده تا بزاق خشک شود. سعی کنید این کار را زمانی که تنها هستید انجام دهید زیرا انجام آن در یک محیط عمومی صورت خوشی ندارد. فقط پس از مسواک زدن، استفاده از دهانشویه و خوردن غذایی مانند مرغ این روش را انجام ندهید زیرا ممکن است نتیج نادرست به شما بدهد.


بوی بد دهان از چیست

پس از خشک شدن بزاق مچ دست خود را بو کنید

این روش تا حدودی بوی بد دهان را مشخص می کند. اگر بو ناخوشایند باشد شاید نیاز باشد که به بهداشت دهان و دندان خود بیشتر رسیدگی کنید اما اگر هیچ بویی نمی دهد ممکن است که بوی بد دهان از نفس شما باشد که در این صورت برای اطمینان بیشتر باید روش های دیگر را امتحان کنید.

برای این روش معمولا از بزاق دهان در نوک زبان که خود پاک کننده است استفاده می شود در حالی که معمولا بوی بد دهان از پشت زبان جایی که تقاطع آن با گلو وجود دارد سرچشمه می گیرد.

بزاق را از مچ دست خود بشویید اما اگر به مواد شوینده دسترسی ندارید نگران نباشید زیرا با خشک شدن پوست بو به سرعت از بین می رود.

اگر مشکلات تنفسی و بوی بد دهان شما جزیی باشد ممکن است با این روش قادر به تشخیص آن نباشید برای اطمینان بیشتر بهتر است که از روش های دیگر استفاده کنید.


بوی بد دهان ناشی از چیست

سعی کنید بزاق پشت زبان خود را بو کنید

از انگشتتان یا یک قطعه گاز پنبه برای این کار استفاده کنید سطح آن را کاملا ضد عفونی کرده و پشت زبان خود را با آن پاک کنید. هر کدان از باکتری های مولد بوی بد دهان بر روی انگشت یا گاز پنبه می آیند برای تشخیص دقیق بوی بد دهان انگشت یا گاز پنبه را بو کنید.

این روش از روش قبلی دقیق تر است زیرا بوی بد دهان ناشی از باکتری هایی است که در زبان شما یا بین دندان های شما رشد می کنند و بیشتر این باکتری ها در پشت دهان جمع می شوند زیرا نوک زیان خود خاصیت پاک کنندگی دارد و شما نیز به طور مرتب جلوی دهان خود را تمیز می کنید.

سعی کنید با دهانشویه آنتی باکتریال دهان خود را شستشو دهید تا باکتری های پنهان شده در پشت زبان خود را از بین ببرید برای از بین بردن کامل بوی بد دهان اگر می توانید دهانشویه را غرغره کنید تا تجمع باکتری ها را در دهان خود از بین ببرید.

هنگامی که مسواک می زنید مطمئن شوید که زبان، لثه و دندان های پشتی خود را نیز کاملا تمیز کرده اید.


بوی بد دهان در صبح

نفس خود را بو کنید

بینی و دهان خود را با دو دست بپوشانید سپس از دهان نفس کشیده و به سرعت با بینی خود بو بکشید. البته تشخیص دقیق با این روش کار دشواری است زیرا ممکن است هوا به سرعت از بین انگشتان ما خارج شود اما به هر حال از رایج ترین روش ها تشخیص بوی بد دهان است.


تشخیص بوی بد دهان

در یک ظرف یا لیوان پلاستیکی تنفس کنید

 درون لیوان نفس عمیق بکشید و سپس آن را نزدیک بینی خود قرار دهید به دلیل اینکه درون لیوان تهویه هوا وجود ندارد این روش معمولا پاسخ دقیقی به ما می دهد.

این کار را با هر ظرف دیگری نیز می توانید انجام دهید با یک کیسه پلاستیکی با یک لیوان کاغذی یا حتی دستکش جراحی.

قبل از استفاده مجدد از ظروف حتما آن ها را با آب و صابون بشویید و ضد عفونی کنید.


تشخیص بوی بد دهان توسط دیگران

از یک فرد قابل اعتماد سوال کنید

از اعضای خانواده یا دوست صمیمی و کسی که به او اعتماد دارید در رابطه با بوی بد دهانتان سوال کنید سعی کنید خجالت را کنار گذاشته و صادقانه در مورد بوی بد دهانتان از دیگران سوال کنید.


راه های تشخیص بوی بد دهان

درمان بوی بد دهان

در اولین قدم تشخیص دهید که نفس شما در صبح زود بوی بد می دهد یا در کل روز از بوی بد دهان رنج می برید.

بوی دهانتان را در صبح، بعد از ظهر و شب، قبل و بعد از اینکه دندان هایتان را مسواک بزنید، بررسی کنید و دریابید که مشکل اصلی چیست. اگر می دانید که چرا دهانتان بوی بد می دهد، می توانید اقداماتی را برای حل آن انجام دهید.

بوی بد دهان در هنگام صبح یک امر کاملا طبیعی است و شما می توانید آن را با مسواک زدن، نخ دندان و دهانشویه از بین ببرید.

تنفس بد بو یک عفونت باکتریایی جدی تر است، اما هنوز هم رایج و قابل درمان است. برای مبارزه با تنفس بد بو، شما باید دهان خود را تمیز نگه دارید و باکتری هایی را که مولد بوی بد دهان هستند کنترل کنید.

شایع ترین علل بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها، بیماری لثه، بهداشت دهان و دندان، شرایط دستگاه گوارش و پوشش زبان (پوشش سفید یا زرد در زبان، معمولا به علت التهاب) است. اگر نمی توانید علت بوی بد دهان خود را بیابید دندانپزشک باید به شما بگوید چه چیزی موجب بوی بد دهان شما می شود.


روش تشخیص بوی بد دهان

بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید

دندان های خود را به طور کامل مسواک بزنید دهانشویه آنتی باکتریال را قرقره کنید و بین دندان های خود را نخ دندان بکشید تا پلاک و باکتری هایی را که در آن جا پنهان شده اند از بین ببرید. به مقدار زیاد آب بنوشید و آب را با دقت در دهان خود بگردانید تا در صبح تنفس بهتری داشته باشید.

قبل از رفتن به رختخواب حتما دندان های خود را مسواک بزنید. برای کاهش خاصیت اسیدی و از بین رفتن باکتری های مولد بوی بد دهان از جوش شیرین هنگام مسواک زدن استفاده کنید.

با استفاده از یک پاک کننده زبان که در اکثر داروخانه ها موجود است می توانید هر گونه باکتری یا ماده غذایی را که بین چروک های زبان باقی مانده است از بین ببرید.

اگر پاک کننده زبان ندارید می توانید از مسواک خود برای این کار استفاده کنید.

هر دو تا سه ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید. موهای زبر مسوام در طول زمان اثر خود را از دست می دهند و باکتری ها را به خود جذب می کنند و در این حالت مسواک به از بین بردن بوی بد دهان و باکتری های دهانی کمکی نمی کند.


درمان گیاهی بوی بد دهان

خوردن غذاهایی که بوی دهان را بهتر می کنند

غذاهایی مانند سیب، زنجبیل، دانه های رازیانه، انواع توت ها، سبزی، خربزه، دارچین و چای سبز از باعث از بین رفتن بوی بد دهان می شوند. سعی کنید برخی از این ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در عین حال سعی کنید از مواد غذایی که موجب بوی بد دهان می شوند جلوگیری کنید یا مصرف آن ها را محدود کنید. بعضی از آنها عبارتند از پیاز، سیر، قهوه، آبجو، شکر و پنیر.


قرص برای رفع بوی بد دهان

با پزشک خود درباره سلامت دستگاه گوارش خود صحبت کنید

سلامت دستگاه گوارش ضعیف می تواند عامل بوی بد دهان شما باشد. شما ممکن است بیماری هایی مانند زخم معده، عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا رفلاکس معده داشته باشید. دکتر شما می تواند به درمان هر گونه شرایط موجود کمک کند و راه هایی برای حفظ دستگاه گوارش سالم را به شما بدهد.


بوی بد دهان ناشی از سینوزیت

مجاری تنفسی خود را شستشو دهید

حساسیت، عفونت سینوزیت و استفاده از قطره بینی می تواند موجب بوی بد دهان شود، بنابراین باید بهترین کار را برای پیشگیری و درمان این بیماری ها انجام داد. مجاری تنفسی خود را تمیز کرده و آلرژی ها را قبل از افزایش آنها کنترل کنید.

استفاده از قوری نتی می تواند در تمیز کردن مجاری تنفسی شما بسیار مفید باشد.

نوشیدن آب گرم با لیمو، استفاده از آب نمک و مصرف ویتامین C می تواند در کاهش ماده مخاطی مجاری تنفسی مفید باشد.

بزرگسالان نباید بیش از 2000 میلی گرم در روز ویتامین C مصرف کنند.


بوی بد دهان ناشی از دندان خراب

رژیم غذایی سالم داشته باشید

خوردن غذاهای سالم می تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند. یک رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر زیادی در تنفس ما داشته باشد. از غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، گوشت قرمز و پنیر دوری کرده و به جای آن از غذاهای غنی از فیبر مانند بلغور جو دو سر، دانه های کتان و کلم پیچ استفاده کنید.

شما همچنین باید غذاهای پروبیوتیک دوستانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید مانند محصولات کفیر، کیمچی (یک خوراک سنتی کره‌ای است که از سبزیجات و ادویه‌جات گوناگون و البته بیشتر اوقات با نوعی کلم چینی و فلفل قرمز درست می‌شود) و ماست معمولی.


بوی بد دهان ناشی از معده

بوی بد دهان را از بین ببرید

 قبل از قرار های مهم کاری آدامس با طعم نعناع بجوید یا از نوارهای خوشبو کننده دهان استفاده کنید. در نهایت باید ریشه بوی بد دهان را پیدا کرده و سعی کنید آن را به طور کامل از بین برده و درمان کنید. آدامس ممکن است بوی بد دهان را به طور موقت از بین ببرد اما هرگز باعث از بین رفتن آن به طور کامل نمی شود با این حال برای شرایط اضطراری همیشه همراه خود آدامس داشته باشید.

یک مشت میخک، دانه رازیانه یا هر دانه دیگری را بجوید. ویژگی های ضد عفونی کننده آن ها به مبارزه به باکتری های مولد بوی بد دهان کمک می کند.

یک تکه پوست نارنج یا لیمو را بجوید البته قبل از مصرف به دقت پوست آن را بشویید.اسید سیتریک موجود در آن ها غده بزاقی را تحریک می کند و با بوی بد دهان مبارزه می کند.

برگ های تازه جعفری، ریحان، نعناع و گشنیز استفاده کنید. کلروفیل موجود در گیاهان سبز بوی بد دهان را خنثی می کند.


درمان بوی بد دهان و بینی

از دخانیات اجتناب کنید

اگر یک دلیل موجه برای ترک سیگار میخواهید همین موضوع است که سیگار کشیدن باعث بوی بد دهان می شود.تنباکو تمایل به خشک کردن دهان شما دارد و می تواند بوی ناخوشایندی داشته باشد که حتی پس از مسواک زدن دندان هایتان از بین نرود.


درمان بوی بد دهان

در مورد مشکلتان با دندانپزشک خود مشورت کنید

به طور منظم به دندانپزشکی مراجعه کنید. اگر دهان شما بوی بد بدهد دندانپزشک می تواند هر گونه علت آن را مانند پوسیدگی دندان، بیماری های لثه و پوشش زبانی را بررسی کند.

اگر دندانپزشک شما معتقد باشد که این مشکل از یک منبع داخلی مانند یک عفونت ایجاد شده است، ممکن است شما را به پزشک خانواده یا متخصص راهنمایی کند.


منبع:

بعدی قبلی