درمان بی خوابی با موز
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۵v۵

درمان بی خوابی با موز

بی خوابی را با خوردن موز قبل از خواب درمان کنید

بی‌خوابی اختلالی است که بر اثر افسردگی، استرس یا اضطراب به وجود می‌آید. با اینفوسلامت همراه شوید تا راهکارهایی برای درمان این اختلال به شما نشان دهد.

برخی داروها این مشکل را حل می‌کنند اما بعد از مدت کوتاهی باعث اضطراب و تکرر ادرار می‌شوند. بنابراین نمی‌توانید خواب راحتی داشته باشید.

مهم نیست دلیل بی‌خوابی شما چیست! ما برای شما درمانی طبیعی و خوشمزه یافته‌ایم.

موز به خصوص پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم است. این دو ماده‌ی معدنی به شُل شدن ماهیچه‌ها کمک می‌کنند.

دستورالعمل برای درمان بی خوابی با موز

  • یک عدد موز ارگانیک

  • مقداری دارچین (اختیاری)

  • مقداری آب

دو سر موز را ببرید و آن را با پوست درون قابلمه آب جوش قرار دهید.

بعد از 10 دقیقه پختن آب موز را درون یک لیوان بریزید.

برای طعم بهتر مقداری دارچین به آن اضافه کرده و یک ساعت قبل از خواب بنوشید.

موز پخته شده را دور نریزید. می‌توانید صبح همراه صبحانه آن را میل کنید.


منبع:

بعدی قبلی