استفاده از تلفن به هنگام تمرینات بدنی باعث مشکلات جدی می شود
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۱۹۹

استفاده از تلفن به هنگام تمرینات بدنی باعث مشکلات جدی می شود

هنگام ورزش از تلفن همراه خود استفاده نکنید

تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از تلفن به هنگام تمرینات بدنی (صحبت کردن و پیامک دادن هنگام ورزش) باعث ایجاد مشکلاتی میشود.

محققین در طی دو تحقیق به این نتیجه رسیدند که صحبت کردن و پیامک دادن هنگام ورزش ، از شدت و حجم آن در هر جلسه می‌کاهد. گروه تحقیقات ذکر کردند که استفاده از تلفن همراه مهم‌تر از هر چیزی بر روی تعادل تأثیر گذاشته که خطر آسیب را افزایش می‌دهد.

مایکل ریبولد استادیار دانشگاه هیرام اظهار دارد ، زمانی که شما از تلفن همراه خود استفاده می‌کنید ، توجه شما متمرکز بر روی دو کار خواهد بود که این ثبات دقت شما را کاهش داده و بنابراین خطر افتادن و صدمات عضلانی و صدمات مربوط به استخوان را افزایش می‌دهد.

پیامک دادن به‌طور مشخص 45 درصد و صحبت کردن خود نیز 19 درصد ثبات دقت را کاهش می‌دهد.

اما می‌توانید با چند آهنگ شور و حرارت ورزش خود را بالا ببرید. طبق تحقیق 45 دانشجو ، گوش دادن به آهنگ از طریق تلفن همراه تأثیر چشمگیری بر روی دقت ورزش نخواهد داشت.

تحقیقات مربوط به تأثیر استفاده از تلفن به هنگام تمرینات بدنی در مجله مربوط به رفتار انسان و افزایش کارایی و سلامت منتشر شده است.


منبع:

بعدی قبلی